آسانترین نودل کنجد سیر

یک دستور العمل سریع و آسان سس کنجد سیر که سبک و خوشمزه است! سبزیجات و پروتئین را اضافه کنید تا این غذای شرقی را تقویت کنید یا آن را با طعم دهنده کنجد سیر نگه دارید.

رشته فرنگی مورد علاقه بچه ها است و این به همین سادگی است! تهیه این ظرف من را به یاد این نودل سس بادام زمینی کنجد تایلندی یا این رشته فرنگی قارچ سیر می اندازد به این معنا که هر دو مورد علاقه خانواده هستند.

رشته فرنگی کنجد سس را در یک کاسه ای که با خردسال ها کشیده می شود ، می کند.

نودل کنجد سیر

وای! شما باور نمی کنید که این دستور العمل رشته فرنگی کنجد چقدر آسان باشد ، به علاوه تمام طعمی که کنار هم قرار گرفته است. رشته فرنگی کنجد سیر به سرعت و به همان سرعتی که نودل شما پخته شود جمع می شود. بعد از اینکه ماکارونی طبق دستورالعمل روی اجاق گاز پخته شد ، سس به هم می ریزند. در عرض چند دقیقه ، یک دستور العمل ساده و در عین حال خوشمزه ترین نودل کنجد ایجاد می شود. خانواده شما بارها و بارها این کار را می کنند!

هر روز این کار پسران من است. تهیه آن ساده است ، به سرعت آماده می شود و آنها را برای ناهار یا میان وعده سریع سرو می کند تا آنها را در طول روز دریافت کنید. تهیه این غذا برای شام مورد علاقه خانواده ما است. من دوست دارم چقدر سریع در یک هفته شلوغ درست کنید ، اما هنوز هم طعم و مزه بزرگ شده دارد. این ترکیب نودل و سس کنجد سیر مملو از عطر و طعم است که یک عامل WOW هنگام غذا خوردن است. این را به عنوان یک غذای جانبی ، غذای اصلی یا در هنگام ناهار میل کنید. پروتئین و / یا سبزیجات را اضافه کنید تا یک وعده غذایی کامل را برای زمان صرف شام میل کنید.

غذای پیشنهادی  نان اصلی سفید در نان ساز ، بررسی Panasonic SD-P104

مواد مغذی نودل:

تهیه این غذاها ساده است و به محض این که این مواد را تهیه کردید ، تهیه این ظرف رشته فرنگی کنجد حتی ساده تر می شود. به زودی این دستور العمل را حفظ خواهید کرد!

  • نودل اسپاگتی: رشته های نودل را طبق دستورالعمل بسته بپزید.
  • سس سویا: سس سویا کم سدیم چیزی است که من ترجیح می دهم و هنوز هم طعم عالی سس سویا را اصل دارد.
  • سرکه برنج: عطر و طعم شیرین و مزه ای به سس اضافه می کند.
  • روغن کنجد: این می افزاید: عطر و طعم معتبر شرقی که همه خیلی دوست دارند!
  • زنجبیل: زنجبیل تازه ، خرد شده یا خاکی کار می کند تا این کار ساده تر شود.
  • شکر قهوهای: کمی شیرینی که دوست دارم هنگام تهیه سس در آن پرتاب کنم.
  • حبه های سیر: مخلوط شده و درست داخل سس اضافه کنید.
  • دانه کنجد: اینها به عنوان یک گلدانی استفاده می شوند که هنگام سرو ، در یک نرمی نرم اضافه می کنند.

چگونه یک ظرف ساده نودل درست کنیم:

برای تهیه پاستا حدود 8 تا 10 دقیقه زمان لازم است. در حالی که رشته فرنگی ها در حال پخت و پز هستند من دوست دارم شروع به تهیه سس کنجد سیر کنم. در این مدت گاهی نودل ها را هم می زنم و در حالی که سس را با هم می زنم. به سرعت جمع می شود و در عرض چند دقیقه می توان آن را سرو کرد.

  1. پاستا ها را بپزید: طبق دستورالعمل موجود در بسته بندی پاستا را بپزید. بشویید و آبکش کنید.
  2. سس را با هم مخلوط کنید: در یک کاسه کوچک سس سویا را جوش بزنید ، سرکه برنج ، روغن کنجد ، زنجبیل ، شکر قهوه ای و سیر.
  3. ترکیب: روی نودل های داغ بریزید و پرتاب کنید تا روکش شود. با دانه کنجد چاشنی بزنید.
غذای پیشنهادی  کیک کدو سبز شکلاتی | منتقد دستور العمل

سس سس کنجد را در یک عکس در سمت چپ و در سمت راست سس را که روی ماکارونی های پخته شده ریخته می شود ، با هم مخلوط می کنیم.

تغییرات آن را سرگرم کننده تر کنید:

تمام پروتئین ها ، سبزیجات مورد علاقه خود را اضافه کنید و حتی سس کنجد سیر را به دلخواه خود اصلاح کنید! این دستور تهیه نودل کنجد آسان سیر را می توان به راحتی در همه موارد دلخواه خود اضافه کرد و این یک وعده غذایی کامل است. از افزودن نودل خود لذت ببرید!

  • پروتئین: مرغ ، گوشت گاو ، گوشت خوک یا میگو را اضافه کرده و به سرعت اضافه کنید در حالی که ماکارونی پخته می شود ، یک راه عالی برای افزودن بیشتر پر است. اگر به دنبال پروتئین بافت دیگری هستید ، توفو نیز خوب عمل می کند.
  • سبزیجات: سبزیجات رنگارنگ خوشمزه هستند و به یک بافت ترد اضافه می کنند.
    • مارچوبه
    • کلم بروکلی
    • هویج
    • فلفل دلمه ای
    • قارچ
    • کدو سبز
    • نخود فرنگی
  • رشته فرنگی: رشته فرنگی بلند مورد علاقه خود را برای پخت و پز انتخاب کنید. من غذاهای نوع دیگری را ترجیح می دهم سس را خیس کرده و همچنین بگذارم در تمام ظرف بیفتد.
  • سبزیجات: اسفناج ، کلم یا حتی بوک چوی یک غذای نودل سبک سبزیجات است.
  • آجیل: بادام زمینی مورد علاقه خرد شده یا حتی یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی است که برای طعم دادن به آن اضافه می شود.
  • تند: برای مقابله با گرما ، مقداری سیراچا ، فلفل قرمز فلفل یا سس فلفل اضافه کنید.
غذای پیشنهادی  برنامه غذایی 7 روزه غذایی سالم (8-14 ژوئن)

عکس بالای سر با نودل کنجد سیر در یک کاسه.

در اینجا موارد دلخواه دیگری در چین وجود دارد:

  • اجاق گاز آهسته لاغر Kung Pao مرغ
  • بهترین مرغ بوربون
  • آسان Moo Goo gai Pan
  • گلدان فوری و کلم بروکلی
  • دستور العمل مرغ چسبناک آسیایی

رشته فرنگی کنجد سس را در یک کاسه ای که با پیازهای سبز آغشته شده است.

چاپ

نودل کنجد آسان سیر

یک دستور العمل سریع و آسان سس کنجد سیر که سبک و خوشمزه است! سبزیجات و پروتئین را اضافه کنید تا این غذای شرقی را تقویت کنید یا آن را با طعم دهنده کنجد سیر نگه دارید.
دوره شام ، دوره اصلی
غذا چینی ها
کلمه کلیدی رشته فرنگی سیر ، رشته فرنگی کنجد سیر ، رشته فرنگی سیر کنجد ، رشته فرنگی کنجد
زمان آماده سازی 5 دقایق
زمان پخت 10 دقایق
زمان کل 15 دقایق
خدمات 4 مردم
کالری 507کیلوکالری
نویسنده رودهای آلیسا

تجهیزات

  • گلدان اجاق گاز
  • کاسه کوچک
  • شلاق زدن

عناصر

  • 16 اونس رشته فرنگی اسپاگتی
  • 1/4 فنجان سس سویا
  • 1/4 سرکه برنج
  • 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد
  • 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل زمینی
  • 1 قاشق سوپخوری شکر قهوهای
  • 3 حبه های سیر چرخ کرده
  • دانه کنجد برای طعم دادن

دستورالعمل ها

  • طبق دستورالعمل موجود در بسته بندی پاستا را بپزید. بشویید و آبکش کنید. در یک کاسه کوچک سس سویا را جوش بزنید ، سرکه برنج ، روغن کنجد ، زنجبیل ، شکر قهوه ای و سیر.
  • روی نودل های داغ بریزید و پرتاب کنید تا روکش شود. با دانه کنجد چاشنی بزنید.

تغذیه

کالری: 507کیلوکالری | کربوهیدرات: 89گرم | پروتئین: 16گرم | چربی: 9گرم | چربی های اشباع شده: 1گرم | سدیم: 818میلی گرم | پتاسیم: 293میلی گرم | فیبر: 4گرم | قند: 6گرم | ویتامین سی: 1میلی گرم | کلسیم: 31میلی گرم | اهن: 2میلی گرم

Add a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *