سیب کرنبری کرامبل برای سفره تعطیلات شما خوشمزه و عالی است! آسان تر و سبک تر از تهیه یک پای ، حاوی جو دوسر ، آجیل و نوشیدن شکر قهوه ای است.

سیب کرن بری کرامبل
سیب کرن بری خرد می شود

این خرد کردن زغال اخته سیب نسبت به بیشتر دستورها سبک تر و سالم تر است که با قند و چربی کمتری تهیه می شود. من از شربت افرا خالص برای متعادل نگه داشتن قرمزی و سیب و لمس شکر قهوه ای در مواد رویی استفاده کردم. اگر می خواهید از یک شیرین کننده جایگزین مانند میوه راهب در بالای آن استفاده کنید ، احساس راحتی کنید. و برای بیشتر خرد کردن ، ترد و کفشدوزک این Cinnamon Apple Crisp ، Strawberry Crisp ، Apple Cobbler و Mixed Berry Pie را امتحان کنید.

سیب کرن بری روی بشقاب فرو ریخت.

این Cranberry Crumble اپل یک درخواست قبل بود که من برای حل آن خوشحال بودم! از من خواسته شد که باید کریسمس را که می توان برای دسر یا صبحانه سرو کرد ، سبک کنم.

غذای پیشنهادی  اجاق گاز آهسته Tacos - Skinnytaste

من هم دستور اصلی او را تست کردم و هم آن را با این نسخه سبک مقایسه کردم و می دانستم که از نتایج جدید خوشحال خواهد شد!

تغییرات:

  • آن را دو برابر کنید! برای پذیرایی از جمعیت زیادی ، کافی است دستور العمل را دو برابر کرده و از یک ظرف پخت 9 x 12 استفاده کنید. به راحتی می توانید این کار را از قبل انجام دهید ، سپس وقتی آماده سرو هستید دوباره گرم کنید.
  • مبادله: می توانید سیب ها را برای گلابی عوض کنید یا از ترکیب هر دو استفاده کنید.
  • گزینه شکر کمتر: شکر قهوه ای را در بالای آن رها کرده و آن را جایگزین کالری کم مورد علاقه خود مانند میوه راهب کنید.
  • آن را بدون گلوتن درست کنید: به جای آرد و جو از جو دوسر بدون گلوتن و مخلوط آرد استفاده کنید.
  • آن را بدون لبنیات درست کنید: کره را با کره وگان یا روغن نارگیل عوض کنید.

سیب و قره قاط در ظرف پخت.یک سیب خرد می شودسیب کرن بری روی بشقاب خرد می شود.

دسرهای میوه ای بیشتری که دوست خواهید داشت:

سیب کرن بری خرد می شود

زمان آماده سازی: 15 دقیقه

زمان پخت: 1 ساعت

کل زمان: 1 ساعت 15 دقیقه

سیب کرنبری کرامبل برای سفره تعطیلات شما خوشمزه و عالی است! آسان تر و سبک تر از تهیه یک پای ، حاوی جو دوسر ، آجیل و نوشیدن شکر قهوه ای است.

برای پر کردن:

  • 3 فنجان ها حدود 4 عدد سیب گالا پوست کنده
  • 1 جام قره قاط تازه
  • 1 قاشق غذاخوری آرد یا نشاسته ذرت بدون گلوتن
  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین
  • 2/3 جام شربت افرا خالص
  • اسپری آشپزی

برای برترین ها:

  • 3/4 جام جو دو سر پخت سریع، برچسب ها را بدون گلوتن بررسی کنید
  • 1/4 جام بسته بندی شده شکر قهوه ای روشن
  • 1 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره، یا مخلوط آرد بدون گلوتن
  • 3 قاشق غذاخوری کره زده شده ذوب شده، یا کره بدون لبنیات
  • 1/4 جام گردو یا اسپند خرد شده
  • 1/2 قاشق چایخوری نمک
  • فر را با دمای 325 درجه فارنهایت گرم کنید.

  • یک ظرف پخت مربع 9 اینچی را با اسپری آشپزی به آرامی اسپری کنید.

  • سیب ، قره قاط را به همراه بقیه مواد پر کننده در یک کاسه ترکیب کنید.

  • داخل ظرف پخت ریخته و با قاشق یکدست کنید.

  • در یک کاسه دیگر ، مواد رویی را مخلوط کنید. روی مخلوط سیب / قره قاط بپاشید.

  • پخته بدون پوشش ، به مدت 55-60 دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای و حباب دار شود. گرم سرو کنید.

خدمت: 3/ 4 فنجان ناچیز، کالری: 211کیلو کالری، کربوهیدرات ها: 44.5g، پروتئین: 2g، چربی: 5.5g، سدیم: 186.6میلی گرم، فیبر: 3g، قند: 35.5g

نقاط هوشمند آبی: 8

نقاط هوشمند سبز: 8

نقاط هوشمند بنفش: 8

امتیازات +: 6

کلید واژه ها: سیب کرن بری ترد ، سیب قره قاط سیب ، ترد قره قاط ، ترد کرن بری سیب ، دسر سالم