سالاد تخم مرغ آووکادو | منتقد دستور العمل

سالاد تخم مرغ آووکادو پیچ و تاب در سالاد تخم مرغ است که در آووکادو برای رنگ و طعم خوشمزه اضافه می کند! این را به هر ساندویچ اضافه کنید یا آن را مستقیماً از کاسه میل کنید ، مورد علاقه جدیدی خواهد بود!

شما این دستور العمل سالاد تخم مرغ را خیلی دوست داشتید و حتی وقتی به آووکادو اضافه کنید بهتر است! این ترکیب ترکیبی کامل با هم است!

سالاد تخم مرغ آووکادو روی یک ساندویچ روی یک بشقاب.

سالاد تخم مرغ آووکادو

این یک سالاد تخم مرغ سبک و خوشمزه است که یک ماده خاص فوق العاده نیز دارد! یک آووکادو! ممکن است متفاوت به نظر برسد اما بسیار خوشمزه و خوب است. هنوز داشتن آن بافت غنی ، ضخیم و طعم شدید به این سالاد یا دسته کوچک موسیقی جاز ساندویچ اضافه می کند. خیلی راحت با هم مخلوط شده و به هر نوع نان یا نان تست اضافه می کنیم. مواد ساده برای یک دستور العمل ساده!

بارها و بارها این دستور العمل را تهیه خواهید کرد. این مواد به راحتی با هم مخلوط می شوند و یک خوشمزه خامه ای ایجاد می کنند! در هنگام تهیه این سالاد شاید به فکر جشن باشید و این مناسب برای موارد خاص یا در هنگام نیاز به غذا برای جمعیت است. رنگ ها نرم و لطیف برای زمان بهار آماده هستند. سبک و خوشمزه برای ایجاد آب و هوای گرم و روزهای سرگرم کننده پیش رو با این ساده برای تهیه دستور تهیه سالاد تخم مرغ آووکادو.

مواد اولیه سالاد تخم مرغ آووکادو آسان:

  • تخم مرغ: قبل از زمان تخم مرغ را بجوشانید و پوست بگیرید تا داخل ظرف اضافه کنید.
  • آووکادو: برش و پوره را داخل تخم مرغ بریزید مخلوط
  • مایونز: بافت و طعم خامه ای را اضافه می کند.
  • شوید: ذوب شده
  • پیازچه: یک پیاز را با طعم سیر که طعم دهنده های آن در طعمه های گوشتی است ، طعم دار کنید.
  • خردل دیژون: طعم شدید خردل با پیچ و تاب شیرین.
  • نمک و فلفل: فقط یک چاشنی برای سلیقه!
غذای پیشنهادی  تابه مرغ Caprese - Skinnytaste

طرز تهیه سالاد تخم مرغ آووکادو:

  1. تخم مرغ را بجوشانید: تخم مرغ ها را درون یک قابلمه اضافه کنید و با آب سرد پر کنید. آب را به جوش آورده و بلافاصله از روی حرارت بردارید. روی تخم ها را 10 تا 10 دقیقه بپوشانید و بگذارید. تخم مرغ ها را از آب خارج کرده و بگذارید خنک شود.
  2. سالاد را با هم مخلوط کنید: تخم مرغ ها را پوست گرفته و خرد کرده و آنها را در یک کاسه متوسط ​​اضافه کنید. آووکادو ، مایونز ، شوید ، پیاز ، خردل دیژون ، نمک و فلفل را اضافه کنید. به خوبی مخلوط کرده و آووکادو را با هم مخلوط کنید. روی نان بپاشید یا با استفاده از کراکرهای مورد علاقه خود استفاده کنید.

مواد لازم برای تهیه سالاد تخم مرغ آووکادو در یک کاسه مخلوط شیشه ای است.

چگونه تخم مرغ را بجوشانیم؟

تخم مرغ ها را در یک قابلمه بزرگ قرار دهید. آنها را با آب خنک 1 اینچ بپوشانید. با یک درپوش پوشانده و آب را در اثر حرارت زیاد به جوش بیاورید. وقتی آب به جوش رسید ، تایمر را برای زمان دلخواه تنظیم کنید. به مدت 6 – 7 دقیقه بیش از حرارت متوسط ​​برای تخم مرغ های کامل آب پز جوش دهید.

غذای پیشنهادی  Skewers مرغ رانش سیر | منتقد دستور العمل

سالاد تخم مرغ آووکادو با هم مخلوط می شوند.

نکاتی در مورد تهیه بهترین سالاد تخم مرغ آووکادو:

  • تخم مرغ جوش سخت: بهتر است تخمهای خود را قبل از زمان سخت بجوشانید. سعی کنید تخم مرغهای آب پز را در این فرآیند غرق نکنید.
  • آووکادو مشبک: آووکادوهای چانی بهتر از یک آووکادو خامه ای در این سالاد هستند. آووکادو به طور طبیعی خامه ای است. هرچه نرم تر شوند و با هم مخلوط شوند ، سالاد بهتر می شود.
  • گیاهان تازه: من شخصاً گیاهان تازه را برای این دستور العمل ترجیح می دهم. به نظر می رسد بهتر ترکیب شده و از آن طعم قوی برخوردار است که بیشتر به سالاد اضافه می کند.
  • مایونز: اگر شما نیاز به جایگزینی آن برای ماست یونانی برای یک بافت سبک تر ، باعث تغییر طعم و مزه می شود اما قوام لازم را خواهد داشت.

سالاد تخم مرغ آووکادو در یک کاسه خاکستری با یک قاشق درون آن مخلوط شده است.

چگونه آن را ذخیره کنیم؟

در یک ظرف هوایی به مدت 3 تا 5 روز در یخچال نگهداری کنید. اگر از تجمع لذت می برید و سالاد را در دمای اتاق قرار می دهید ، بهتر است بعد از 1 تا 2 ساعت آن را ذخیره کنید یا توصیه می شود آن را دور ریخت.

سالاد تخم مرغ آووکادو روی یک ساندویچ با جوانه های بروکسل.

در اینجا ساندویچ های سالادی بیشتر وجود دارد!

سالاد تخم مرغ آووکادو

زمان آماده سازی 10 دقایق

زمان 12 دقایق

زمان کل 22 دقایق

نویسنده رودهای آلیسا

خدمات 6 ساندویچ

  • 8 تخم مرغ های بزرگ
  • 1 آووکادو بزرگ
  • 1/4 فنجان مایونز
  • 1/4 فنجان شوید خرد شده
  • 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده
  • 2 قاشق غذاخوری خردل دیژون
  • 1/2 قاشق غذاخوری نمک
  • 1/4 قاشق غذاخوری فلفل

ارزش غذایی

سالاد تخم مرغ آووکادو

مقدار در هر خدمت

کالری 205 کالری از Fat 162

٪ ارزش روزانه*

چربی 18 گرم28٪

4 گرم چربی اشباع شده20٪

کلسترول 222mg74٪

سدیم 395mg16٪

پتاسیم 250 میلی گرم

کربوهیدرات 4 گرم

فیبر 2 گرم

1 گرم شکر

پروتئین 8 گرم16٪

ویتامین A 366IU

ویتامین سی 3mg

کلسیم 40mg

اهن 1 میلی گرم

* درصد ارزش روزانه براساس رژیم غذایی 2000 کالری است.

Tags:

Add a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *