سالاد مرغ آهک Cilantro

سالاد مرغ آهک Cilantro روشن ، تازه و همراه با طعم است. با توجه به موضوع تابستان ، ما عاشق اضافه کردن مقداری سالو انبه نیز هستیم!

اگر عاشق وعده های غذایی سالاد هستید ، سالاد ماکارونی ارزویی دلچسب ما ، سالاد مرغ چینی ، سالاد نخود جنوب غربی ، سالاد تابولی ، سالاد بروکلی رامن را ببینید.

سالاد مرغ آهک Cilantro در یک کاسه خاکستری سرو می شود

سالاد مرغ آهک Cilantro

تا آنجا که سالادها می روند ، برای من بسیار مهم است که پر از عطر و طعم باشد. من به هیچ وجه طرفداران سالادهای پرطرفدار نیستم. من ترجیح می دهم آنها را نخورم. اگر بخواهم آنها را به عنوان میل كنم باید دلپذیر و پر از دل باشند.

و این سالاد مرغ آهک Cilantro هر دو جعبه را نشان می دهد. در حال ترکیدن با طعم های تازه و روشن است و یک سالاد فوق العاده دلچسب است. میدانم. زیرا من این هفته را می خورم. من تمام طعم های تابستانی را ترکیب کرده ام – کتانترو ، آهک ، انبه ، جلفین های تند ، فلفل دلمه ای کبابی و پیاز و بسیاری از ترد های کاهو رومیونی.

به من اعتماد کن وقتی می گویم ، این سالاد اولین کاری خواهد بود که روی میز شام می رویم. کباب کردن در حالی که از خورشید تابستان لذت می برید ، بسیار شگفت انگیز است.

غذای پیشنهادی  سس تاهینی ، دستور خانگی تاهینی

طعم های آهک Cilantro

ما واقعاً با طعم دهنده های سیلانترو و آهک نمک ها را تزریق می کنیم. ما با ساختن یک ماریناد شروع می کنیم که بعداً بعنوان پانسمان نیز دو برابر می شود. بنابراین ما آن را به نصف تقسیم می کنیم و از بخشی از ماریناد و بخشی به عنوان پانسمان استفاده می کنیم. این گیاه از روغن زیتون ، سرکه سیب ، عسل ، کتانترو ، آب لیمو ، پوست آهک ، زیره ، پاپریکا و نمک تهیه شده است. نمی توانید با این طعم ها اشتباه کنید.

در حالی که مرغ در حال ترشی است ، می توانید سایر مواد تشکیل دهنده خود را آماده کنید. کاهو را بشویید و خشک کنید. چرخش سالاد برای این کار بسیار مفید خواهد بود. و یک سالسوی سریع انبه را که همراه با این سالاد است ، ضروری کنید. سالسا انبه ، این تعادل تند و شیرین کامل را به این سالاد اضافه می کند.

سالسای انبه در یک کاسه

سالسای مانگو

برای سالسای انبه ، به انبه رسیده خرد شده ، ژلاپنو ، پیاز قرمز ، فلفل قرمز ، نعنا ، زیره ، آب لیمو و نمک احتیاج دارید. این خیلی خوب است که به تنهایی آن را بخورید! اما مقداری برای سالاد صرفه جویی کنید – این واقعا کار می کند!

غذای پیشنهادی  بسته بندی های Endive Salad - Tuna Salad بسته بندی های Endive

بیایید فقط بگوییم ، این سالاد شما را تبدیل خواهد کرد و تمام تابستان آن را درست خواهید کرد. در صورت سرد بودن بسیار طراوت و شگفت انگیز است. اگر می خواهید مقداری دانه به سالاد خود بیافزایید ، می توانید آن را با مقداری کوینو یا فارو ترکیب کنید اما من آن را دوست دارم.

نزدیک مرغ آهک cilantro در سالاد

سالاد مرغ بیشتر

  • سالاد مرغ خردل عسل
  • سالاد مرغ آووکادو
  • سالاد مرغ والدورف
  • سالاد مرغ چیلی لیمو
سالاد مرغ آهک Cilantro در یک کاسه خاکستری سرو می شود

چاپ

سالاد مرغ آهک Cilantro

روشن ، تازه ، این سالاد مرغ آهک Cilantro با طعم در حال ترکیدن است
دوره سالاد
غذا Tex Mex
زمان آماده سازی 15 دقایق
زمان پخت 10 دقایق
زمان کل 25 دقایق
خدمات 4 مردم
کالری 464کیلوکالری
نویسنده ریچا گوپتا

عناصر

پانسمان ماریناد

  • 1/2 فنجان روغن زیتون
  • 3 قاشق غذاخوری سرکه سیب
  • 1 قاشق سوپخوری عسل
  • 1 قاشق سوپخوری آب لیمو
  • 1/2 قاشق چایخوری مزه آهک
  • 3 حبه های سیر چرخ کرده
  • 2 قاشق غذاخوری Cilantro خرد شده
  • 1 قاشق چایخوری زیره زیر زمین
  • 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز
  • 1 قاشق چایخوری نمک

برای سالاد

  • 1 پوند سینه های مرغ بدون پوست و پوست
  • 2 سرها کاهو تقریباً خرد شده
  • 1 فلفل دلمه ای قرمز مکعب
  • 1 پیاز قرمز بریده شده
  • 1 فنجان سالسای مانگو (اختیاری)

دستورالعمل ها

  • کل مواد تشکیل دهنده سس ماریناد را با هم چفت کنید. به مدت 10 دقیقه مرغ را در نیمی از پانسمان کنید و بقیه را برای سالاد رزرو کنید.
  • یک تابه کباب را گرم کنید و سینه های مرغ را روی آن قرار دهید. به مدت 4-5 دقیقه از هر طرف بپزید. بگذارید مرغ به مدت 10 دقیقه استراحت کند و سپس خرد کنید.
  • در همان تابه کباب ، فلفل قرمز و پیاز را به همراه یک قاشق غذاخوری پانسمان اضافه کنید و روی حرارت زیاد کباب کنید تا کمی خنک شود. حذف و کنار بگذارید.
  • برای جمع آوری سالاد ، کاهو شکمبه تقریباً پاره شده را در انتهای کاسه قرار دهید. فلفل قرمز ، پیاز ، مرغ و انبه سالسا (در صورت استفاده) را در بالا قرار دهید. دراز با پانسمان باقی مانده. پرت کنید و لذت ببرید!

تغذیه

کالری: 464کیلوکالری | کربوهیدرات: 20گرم | پروتئین: 29گرم | چربی: 31گرم | چربی های اشباع شده: 5گرم | کلسترول: 73میلی گرم | سدیم: 743میلی گرم | پتاسیم: 1316میلی گرم | فیبر: 8گرم | قند: 11گرم | ویتامین A: 28488IU | ویتامین سی: 55میلی گرم | کلسیم: 120میلی گرم | اهن: 4میلی گرم
Tags:

Add a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *