سالاد هندوانه دهانی با فتا

سالاد هندوانه با طعم هایی از هندوانه آبدار و پنیر فتا شور در حال ترکیدن است ، سپس با نعناع آهک و نعنا در صدر قرار می گیرد. این ترکیب شیرین و خوش طعم کامل و تازه از طعم دهنده هاست که تابستان را فریاد می زنند!

تابستان بهترین هندوانه خوش طعم و مناسب برای لذت بردن در ماه های گرم را دارد! برای ایده های تازه تر هندوانه ، هندوانه هلو کولر یا هندوانه لیموناد را امتحان کنید.

سالاد هندوانه در یک کاسه سفید با یک قاشق چوبی در سالاد قرار می گیرد.

سالاد هندوانه

هر ساله که هوا گرم می شود ، وقتی در یک رستوران هستم ، خودم سفارش می دهم که سالاد بیشتری بخورم. روز دیگر وقتی من و بچه هایم در حال خرید بودیم ، در یک رستوران مورد علاقه برای ناهار متوقف شدیم. من سالاد نعناع هندوانه سفارش دادم و در بهشت ​​بود! من بلافاصله شروع کردم به فکر کردن در مورد چگونگی ایجاد مجدد در خانه آسان. این غذای بی نظیر کباب تابستانی است. طراوت سالاد طرف مناسبی برای هر نوع غذای کبابی است. شیرینی ترکیبات چنین تعادل کاملی را به طعم های دودی کوره می بخشد. من می دانم که من تابستان امسال این کار را خواهم کرد!

من همیشه عاشق هندوانه رسیده هستم. بسیار آبدار و طراوت است. این سالاد هندوانه مملو از ترکیبات تقویت کننده طعم است که غیر منتظره و باورنکردنی خوب هستند! این یک سالاد ساده و در عین حال بسیار چشمگیر است. ایده آل برای سرگرمی از آنجا که بسیار لذت بخش است. میهمانان شما سؤال می کنند ، چرا فکر نمی کنم این کار را بکنم؟

مواد لازم برای سالاد:

مواد عالی کلید اصلی هر وعده غذایی خوشمزه است! بنابراین حتما هندوانه تازه ، طعم دار ، پنیر مرغوب و نعناع تازه را برای این سالاد انتخاب کنید. به من اعتماد کن ، تفاوت بزرگی ایجاد خواهد کرد!

  • هندوانه: هندوانه آبدار و تازه آبدار ستاره این سالاد است!
  • خیار: عطر و طعم تمیز را اضافه می کند.
  • پیاز قرمز: عاشق نیش طعم و بافت ترد این مواد اضافه می شوند.
  • نعنا: گیاه تازه و خنک و شیرین که هندوانه را کاملاً متعادل می کند.
  • پنیر فتا: هم خامه ای و هم تیز
  • روغن زیتون: روغن زیتون فوق العاده باکره با کیفیت بالا را انتخاب کنید.
  • آب یک لیموترش: عطر مرکبات تازه. (نکته: کمی طول می کشد)
  • عسل: شیرینی را اضافه می کند
غذای پیشنهادی  بهتر از برنج سرخ شده برنج

یک سالاد هندوانه را شلاق بزنید:

تهیه این سالاد تازه بسیار سریع و آسان است. شما متحیر خواهید شد که قبلاً هزاران بار آن را نکرده اید! به راحتی می توانید چند ماده را با هم ضرب و شتم کنید و سپس هندوانه را بپوشانید.

  1. ترکیب مواد لازم: در یک ترکیب بزرگ هندوانه ، خیار ، پیاز قرمز ، نعنا و پنیر فتا.
  2. پانسمان را کنار هم بزنید: در یک کاسه کوچک روغن زیتون ، لیموترش ، عسل را با هم می زنیم.
  3. پرتاب: در بالای هندوانه پانسمان را بریزید و روی آن را ببافید.

مواد لازم سالاد را در یک کاسه شیشه ای از هم جدا کرده و با ریختن پانسمان در آن قرار می گیرند.

نحوه انتخاب هندوانه آبدار:

اول از همه توصیه می کنم هندوانه خود را از بازار کشاورزان خریداری کنید. کشاورزان محصول خود را می دانند و فقط در زمان مناسب محصول آن را برداشت و به فروش می رسانند. آنها اغلب نمونه می دهند و در دسترس هستند تا در صورت لزوم به شما کمک کنند در صورت نیاز خانه را انتخاب کنید. با این وجود ، انتخاب هندوانه عالی در فروشگاه نیز می تواند انجام شود. در اینجا چیزهایی است که باید به دنبال آنها باشید:

  • وزن: بزرگ یا کوچک ، هندوانه باید به دلیل اندازه احساس سنگینی کند.
  • رنگ: به دنبال یک لکه زرد باشید: هندوانه ها در آنجا استراحت می کنند که در آنجا استراحت می کنند. وقتی این شکاف به رنگ زرد خامه ای است ، رسیده است.
  • صدا: در صورت رسیده رسیده به زیر هندوانه که باید صدای توخالی ایجاد کند ، ضربه بزنید. اگر بیش از حد رسیده باشد و یا رسیده باشد ، صدا کسل کننده تر خواهد شد.
غذای پیشنهادی  نان سیب | منتقد دستور العمل

نحوه برش هندوانه:

من در مورد شما نمی دانم اما هندوانه ها می توانند ارعاب کنند. مانند اکثر مردم ، من عاشق چگونگی چشیدن آنها هستم ، اما من خودم بارها از خرید آنها صحبت کرده ام زیرا نمی خواهم مشکل برش آن را برطرف کنم. با این حال ، اکنون من یک روش آسان و سریع را برای برش هندوانه در خانه فهمیدم که تمام ناامیدی ها را از آن خارج می کند.

  1. انتهای آن را برش دهید: هندوانه را روی تخته برش بگذارید و انتهای آن را با یک چاقوی تیز برش دهید.
  2. حذف Rind: هندوانه را بر روی انتهای تختی که تازه ایجاد کرده اید بایستید و چاقوی خود را در قسمت پایین پوست آن بکشید تا آن را خارج کنید. (چاقو را به محض رفتن خم کنید تا قسمت خوب را قطع نکنید!)
  3. آنرا برش دهید: با برش دادن آن به نصف شروع کنید. سپس یک الگوی شبکه ایجاد کنید تا برشهایی ایجاد کنید که می توانید همچنان به مربعهای کوچکتر برش دهید.

انواع و نکاتی برای تهیه بهترین سالاد هندوانه!

  • دیوونه باش: اضافه کردن آجیل به این سالاد ، یک تردک بزرگ برای مطابقت با نرمی هندوانه به شما می دهد. پیشنهاد می کنم گردو ، بادام زمینی ، بادام یا پسته را امتحان کنید.
  • آووکادو: اضافه کردن آووکادو کمی خامه تر به سالاد می بخشد. همچنین طعم آووکادو با آهک و هندوانه شگفت انگیز است!
  • حرارت: اگر دوست دارید کمی مواد غذایی در غذای خود داشته باشید ، فلفل های Serrano را اضافه کنید.
  • کاهو: برای تبدیل این موضوع به یک سالاد پر گل و لای ، آن را در بالای تخت آروولا یا quinoa قرار دهید.
  • باران ریز و نمناک: Balsamic Vinaigrette که در بالای این سالاد هندوانه خراشیده شده است بسیار ساده است!
  • میوه: یک گزینه این است که هندوانه را برای میوه دیگری مانند توت فرنگی عوض کنید ، با این حال ، من صادقانه فکر می کنم هندوانه باورنکردنی است و نمی توان آن را مورد ضرب و شتم قرار داد!
  • ارائه: برای برش هندوانه از یک بالون خربزه استفاده کنید تا به این سالاد جلوه ای بی نظیر بدهید!
غذای پیشنهادی  دستور تهیه Pirandai podi ، podi سالم برای برنج

سالاد هندوانه در یک کاسه سفید.

ایده های سالاد تازه:

سالاد هندوانه دهانی با فتا

زمان آماده سازی 15 دقایق

زمان کل 15 دقایق

نویسنده رودهای آلیسا

خدمات 8 مردم

سالاد هندوانه با طعم دهنده های هندوانه آبدار و پنیر فتا شور در حال ترکیدن است ، سپس با نعمت های آهک و نعنا در صدر قرار می گیرد. این ترکیب عالی و شیرین و خوش طعم کاملی از طعم دهنده هاست که فقط تابستان را فریاد می زنند !!

  • 3 فنجان ها هندوانه تند
  • 1 خیار متوسط بریده شده
  • 1/4 فنجان پیاز قرمز بریده شده
  • 2 قاشق سوپخوری نعناع خرد شده
  • 1 فنجان پنیر فتا فرو ریخت
  • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • آب یک لیموترش
  • 1 قاشق سوپخوری عسل

ارزش غذایی

سالاد هندوانه دهانی با فتا

مقدار در هر خدمت

کالری 91 کالری از Fat 72

٪ ارزش روزانه*

چربی 8 گرم12٪

چربی اشباع شده 3G15٪

کلسترول 17mg

سدیم 210mg

پتاسیم 26mg

کربوهیدرات 4 گرم

فیبر 1 گرم

شکر 3 گرم

پروتئین 3 بار

ویتامین A 132IU

ویتامین سی 1 میلی گرم

کلسیم 95mg10٪

اهن 1 میلی گرم

* درصد ارزش روزانه براساس رژیم غذایی 2000 کالری است.

Add a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *