سوپ گلابی دانه آهسته زودپز (بدون لبنیات)

این سوپ گلابی دانه دانه آهسته با کمی زنجبیل وگان و فاقد لبنیات است و تهیه آن بسیار ساده است. به عنوان آغازگر عالی است یا آن را به عنوان یک وعده غذایی با سالاد یا ساندویچ سرو می کنید.

سوپ گلابی دانه آهسته اجاق گاز
سوپ گلابی سوخاری زودپز

من اخیراً در همسایه ام شام خوردم ، و او یک سوپ کدو تنبل کره ای با نشانه هایی از زنجبیل و شیرینی گلابی درست کرد. سوپ او از این دستورالعمل الهام گرفته است ، که کمی از این سوپ کدو تنبل تهیه شده است. نتایج فوق العاده بود – یک افزودنی عالی برای میز تعطیلات. برای برخی دیگر از تغییرات سوپ کدو حلوایی ، سوپ کدو حلوایی من را با سوپ کدوی حلوایی و نارگیل کاری امتحان کنید.

سوپ گلابی دانه آهسته اجاق گاز

درست کردن این کار بسیار آسان است و نیازی به پوست گرفتن کدو تنبل نیست. فقط آنرا از وسط برش دهید ، دانه ها را بیرون آورده و با بقیه مواد به زود پز اضافه کنید. پس از پخته شدن ، کدو حلوایی را با یک قاشق بیرون بیاورید و پوست را بریزید. یک دستور آشپزی آسان و زودپز!

مواد غذایی سوپ کدو حلوایی Vegan Butternut

کدو حلوایی: کدو تنبل نصف شده را به همراه گلابی ، موسیر ، زنجبیل و آبگوشت در یک زودپز می پزم. این روش باعث صرفه جویی در وقت و تلاش زیادی می شود زیرا بیرون آوردن کدو حلوایی پخته شده از پوست بسیار ساده تر از پوست کندن و کدو حلوایی کدو حلوایی است.

غذای پیشنهادی  دستور پخت مرغ Teriyaki Slow Cooker

گلابی ها: من از گلابی بارتلت استفاده می کنم که به طور کلی شیرین ترین نوع گلابی است.

شیر نارگیل: شیر نارگیل این سوپ کدو حلوایی و گلابی را حتی خامه تر کرده و آن را وگان و فاقد لبنیات نگه می دارد. در صورت تمایل می توانید از کرم بادام هندی نیز استفاده کنید.

جوز هندی: من برای یک عطر و طعم گرم و گرم آن یک مقدار جوز هندی اضافه می کنم.

مخلوط سوپ با مخلوط کن غوطه وری در مقابل مخلوط کن معمولی؟

کدو و گلابی پخته شده را می توانید با مخلوط کن غوطه وری یا مخلوط کن معمولی پوره کنید. اگر از مخلوط کن غوطه وری استفاده می کنید ، می توانید این کار را درست در زودپز انجام دهید تا یکدست شود و آشفتگی کمتری داشته باشد.

اگر ترجیح می دهید از مخلوط کن پایه استفاده کنید ، ممکن است لازم باشد به صورت دسته ای پوره کنید تا اطمینان حاصل کنید که سوپ در مخلوط کن منفجر نمی شود. مواد سوپ را کمی خنک کنید و سپس مخلوط کن را تا نیمه پر کنید ، درپوش لاستیکی را از بالا برداشته و قبل از روشن شدن با حوله بپوشانید.

غذای پیشنهادی  سالاد تن بسیار جذاب

نحوه یخ زدن

بگذارید سوپ خنک شود و سپس آن را به ظروف فریزر منتقل کنید. تا 6 ماه یخ بزنید. یک شب در یخچال ذوب شده و سپس در مایکروویو یا اجاق گاز گرم شوید.

چه چیزی را می توان با سوپ کدو Butternut سرو کرد

این سوپ گلابی کدو تنبل با نان مورد علاقه شما عالی خواهد بود یا آن را به همراه سالاد یا ساندویچ مانند این مذاب بوقلمون صورت باز سرو کنید. اگر به عنوان پیش غذای شام سرو می شود ، این سوپ با یک غذای پاییزی دنج مانند مرغ سوخاری زردچوبه و سیب زمینی شیرین یا راگو گوشت گاو و قارچ با کدو اسپاگتی خوشمزه خواهد بود.

مواد سوپ کدو حلواییسوپ گلابی کدو تنبل

دستور العمل های کدو حلوایی Butternut بیشتری که دوست خواهید داشت:

سوپ گلابی سوخاری زودپز

زمان آماده سازی: 5 دقیقه

زمان پخت: 8 ساعت

کل زمان: 8 ساعت 5 دقیقه

این سوپ گلابی دانه نارگیل آهسته با کمی زنجبیل وگان و فاقد لبنیات است و تهیه آن بسیار ساده است. به عنوان آغازگر عالی است یا آن را به عنوان یک وعده غذایی با سالاد یا ساندویچ سرو می کنید.

  • 2 پوند کدو تنبل، نصف شده ، دانه ها برداشته شدند (1 متوسط)
  • 2 کم اهمیت گلابی رسیده، پوست کنده ، هسته دار و خرد شده
  • 2 موسیر بزرگ، ربع
  • 1 قاشق سوپخوری زنجبیل رنده شده تازه
  • 2 1/4 جام آب مرغ یا سبزیجات، یا 1-1 / 2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری Better Bouillon با آب
  • 1/2 جام شیر نارگیل، به علاوه بیشتر اختیاری برای تزئین
  • خرج کردن جوز هندی
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک کوشر
  • کدو ، گلابی ، موسیر ، زنجبیل و آبگوشت را در زود پز قرار دهید.

  • به مدت 8 ساعت یا 4 ساعت کم آن را بپزید ، تا زمانی که نرم و پخته شود ، باید چاقو به راحتی وارد شود.

  • کدو تنبل را از روی پوست جدا کرده و پوست آن را دور بریزید.

  • شیر نارگیل و جوز هندی را بهم بزنید.

  • در مخلوط کن یا با استفاده از مخلوط کن غوطه وری مخلوط کنید تا یکدست شود.

  • با 1/4 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه مزه دار کرده و در صورت تمایل با شیر نارگیل بیشتر تزیین کنید.

غذای پیشنهادی  بهترین تردهای خانگی ترد

خدمت: 11/4 فنجان، کالری: 132کیلو کالری، کربوهیدرات ها: 25.5g، پروتئین: 3g، چربی: 3g، چربی های اشباع شده: 2.5g، سدیم: 275میلی گرم، فیبر: 6g، قند: 10g

نقاط هوشمند آبی: 2

نقاط هوشمند سبز: 2

نقاط هوشمند بنفش: 2

کلید واژه ها: کدو تنبل ، سوپ کدو حلوایی ، سوپ بدون لبنیات ، سوپ وگان با اجاق گاز آرام

Add a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *