ماهی تن رشته فرنگی نوعی غذای مرکب

این نوشیدنی رشته فرنگی ماهی تن مورد علاقه خانواده است که پر از رشته فرنگی ، سبزیجات و تکه هایی از ماهی تن است. همه با هم در یک تابه در 30 دقیقه پخت!

ماهی تن یک ماده ساده است که می تواند انواع وعده های غذایی مانند این سالاد ماکارونی ماهی تن ، سالاد ماهی تن آووکادو ماکارونی یا دستور ساندویچ ذوب شده ماهی را تهیه کند. یک قوطی ماهی تن می تواند مسیری طولانی را طی کند!

قاشق نودل ماهی تن با قاشق فلزی از تابه بلند شد.

ماهی تن رشته فرنگی نوعی غذای مرکب

آماده باشید تا با خانواده خود در کنار یک وعده غذایی راحتش با هم در کنار این غذای نان روغنی تن ، کنار خانواده بنشینید. پر از سبزیجات ، تکه هایی از ماهی تن با مخلوط پنیر و آرد سوخاری ایتالیایی است که در بالای آن پاشیده می شوند. این غذای خانوادگی یکی است که بارها و بارها تهیه می شود! شما نمی توانید در طی یک هفته شلوغ با این نوعی غذای شیرین خوشمزه روی میز شام خود اشتباه بگیرید.

خانواده را در اطراف خود جمع کنید تا طرز تهیه این نوعی غذای تفت دهنده را میل کنید. این یک ظرف یک تابه با کمتر از 30 دقیقه است تا همه آن ها را با هم پخته کنید. این یک مورد علاقه و مورد علاقه واقعی در خانواده ما است. همه بچه ها عاشق نودل های مناقصه مخلوط با سبزیجات و ماهی ماهی بودند. همیشه یک ترکیب مورد علاقه که باعث می شود یک وعده غذایی شام عالی باشد. حتما رشته فرها را ابتدا بپزید و سپس به ظرف قابلمه اضافه کنید. این حتی برای تهیه قبل از زمان یا حتی انجماد آن برای یک وعده غذایی فریزر مناسب است. این نوار کاست بسیار متنوع است و شما می توانید تعجب کنید که چرا هنوز آن را نداشته اید! از این نوعی غذای خانگی نوعی غذای نخود فرنگی ماهی لذت ببرید!

Casserole چیست؟

من این را خیلی سؤال می کنم! من همیشه شوکه شده ام اما خوشحالم که همیشه توضیح می دهم. این بهترین دوست یک مادر است و یک راه ساده برای تهیه یک شام خانگی خوشمزه در یک تابه است. گلدان یک ظرف شامی پخته شده است که برای تهیه یک وعده غذایی کامل ، از تمام مواد لازم به شما پر می شود. معمولاً یک گلدان در یک تابه عمیق پخته می شود که با مخلوط یا لایه هایی از مواد تشکیل می شود و سپس همه در آن پخته می شوند. امیدوارم این اولین مورد از بسیاری از کاسه هایی باشد که درست می کنید!

غذای پیشنهادی  دم کباب کره سیر کباب شده

مواد لازم نوعی نوعی پارچه ماهی تنقلات:

اجازه ندهید که این لیست مواد مخدر شما را ترساند! بسیار زیاد است و به نظر ترسناک است. این یک ظرف ساده قابلمه ای است که سریع و آسان آماده می شود ، همه را با هم مخلوط و پخت می کند. هر ماده ای باعث می شود این گلدان به یک ترکیب عالی تبدیل شود که همه با هم مخلوط شوند.

  • رشته فرنگی: نودل های گسترده تخم مرغ بیشتر خیس می کنند و بعد از اینکه ضخامت دارند ضخامت را نگه می دارند
  • روغن زیتون: به سبزیجات سبزیجات در کنار هم کمک می کند و در عین حال کمی طعم دهنده نیز به آن اضافه می کند.
  • پیاز: کوچک بهترین است همه افراد پیاز را دوست ندارند و من آن را درک می کنم. شما می توانید پیاز را فراموش نکنید.
  • کرفس: کرفس را به بهترین وجهی که می توانید با ضخامت دلخواه خود تزیین کنید.
  • قارچ: برش بهتر و به صورت برش های نازک است.
  • کره: این مخلوط کره و آرد قصد دارد هنگام پخت ، ضخیم تر برای سس ایجاد کنید.
  • ارد: یک روکش را ضخیم کنید تا یک سس درون قابلمه درست کنید.
  • سوپ مرغ: اضافه کننده عطر و طعم و همچنین ضخیم کننده است.
  • شیر: شیر کامل برای تهیه سس غلیظ در رشته فرنگی بهترین است.
  • نمک و فلفل: فقط یک خرج از هر یک برای طعم و مزه دار بودن.
  • ماهی تن: قوطی آلباسور سفید انتخاب من است اما هر نوع ماهی خوشمزه است.
  • نخود فرنگی منجمد: نخود فرنگی را قبل از اضافه کردن آنها در مخلوط رشته فرنگی خرد کنید.
  • پنیر چدار: خرد شده بهترین و راحت تر پاشیدن است.
  • پنیر پارمزان: رنده شده در بطری برای پر کردن مناسب کار می کند.
  • پودرهای سوخاری: ایتالیایی طعم دهنده را اضافه می کند و به آن یک لایه نازک پوسته می بخشد.
  • کره: کره و لکه های آن را از بالای ذوب کنید و پوسته سخت تر هنگام پخت ایجاد کنید.

طرز تهیه نودل ماهی تن:

  1. جوش ماکارونی: فر را از قبل گرم کنید تا 375 درجه. در یک قابلمه بزرگ ماکارونی را طبق دستورات بسته بجوشانید و تخلیه و آبکشی کنید.
  2. سبزیجات Sauté: در یک ماهی متوسط ​​بیش از حرارت متوسط ​​، روغن زیتون ، پیاز و کرفس را اضافه کنید. Sauté به مدت 2-3 دقیقه تا تقریباً مناقصه کنید. قارچ ها را اضافه کنید و تا زمانی که صاف کنید سس شوید. به یک کاسه بزرگ اضافه کنید.
  3. ایجاد یک روضه: کره را به قابلمه اضافه کرده و آرد را هم بزنید تا طلایی شود. به آرامی در آبگوشت مرغ و شیر بزنید. بگذارید تا غلیظ شود.
  4. اضافه کردن به ظرف قابلمه: در کاسه بزرگ ماکارونی ، ماهی تن ، نخود فرنگی و پنیر را اضافه کنید. با هم مخلوط کنید. در یک بشقاب بشقاب 9 c 13 اینچی به طور مساوی پخش کنید. در یک کاسه کوچک پارمسان ، نان سوخاری و کره را با هم مخلوط کنید. بالای قابلمه را بپاشید.
  5. پخت در 375 درجه: 25-30 دقیقه یا تا حباب و قهوه ای طلایی روی آن بپزید.
غذای پیشنهادی  وگان بودا کاسه | منتقد دستور العمل

نکته اصلی Recipe Critic Pro:

هنگام تهیه آن ماکارونی را زیر آن خرد کنید. هنگام پخت ، پخت و پز را در گلدان تمام می کند.

فرایند سس کردن قارچ کرفس و سپس تهیه روکس با آرد ، آبگوشت مرغ و شیر.

تغییرات برای ماهی تن ماهی تن:

گلدان ماهی تن را می توان چند روش مختلف ساخت. درست کردن آن به تنهایی و چگونگی ترجیح خانواده شما بهترین راه برای لذت بردن از این شام است.

در اینجا چند ایده در مورد حذف یا جایگزین کردن مواد تشکیل دهنده وجود دارد:

  • ماهی تن: اگر ماهی ماهی مورد علاقه شما نیست ، مرغ های خرد شده را به جای آن امتحان کنید.
  • رشته فرنگی: گندم ، کلوچه ، ماکارونی یا هر نوع رشته فرنگی دیگری که ترجیح می دهید طبخ کنید.
  • سبزیجات: سبزیجات که از آن مطمئن نیستید را اضافه یا از بین ببرید. فقط بدانید که هر ماده در واقع در این قابلمه مخلوط می شود.
  • پنیر: انواع پنیرهای مختلف را امتحان کنید تا انواع گزینه های قابلمه را تهیه کنید. Jalapeño یا جک چدار نیز راه های سرگرم کننده ای برای اضافه کردن کمی گرما هستند.

عکس های فرآیند مخلوط کردن مواد مخلوط شده در یک کاسه شیشه ای.

بگذارید آنرا یخ بزنیم!

بله ، می توانید این قابلمه را منجمد کنید. خوشبختانه دو روش برای یخ زدن آن وجود دارد. روش پیش رو بگیرید یا باقیمانده هایی را که قادر به اتمام آن نبودید ، مسدود کنید.

  • جلوتر: بهتر است همه چیز را آماده کنید و دستورالعمل نحوه پخت آن را دنبال کنید. هنگامی که به پخت رسیدید ، در یک ظرف محکم هوایی پرش کنید و قرار دهید یا با فویل یا بسته بندی محکم بپوشانید. سپس به مدت 1 تا 2 ماه در یخچال قرار دهید. وقتی آماده گرم شدن شد ، بگذارید یک شب در یخچال ذوب شود. سپس با خرده نانهای پارمسان و ایتالیایی به مدت 30 دقیقه در دمای 375 درجه فارنهایت پخت.
  • فریز کردن چپهای یخ: این کار ساده است و یک عمل عالی برای کارهای چپ است. اورهای سمت چپ را درون یک ظرف هوایی قرار داده و صاف در فریزر بگذارید. ذوب شدن شب در یخچال و گرم کردن در مایکروویو یا فر.
غذای پیشنهادی  دستور غذای Moonglet ، سبک غذای خیابانی Moong dal chilla

قاشق ماهی تن را در یک ظرف قابلمه با یک قاشق در آن ها قرار دهید.

ظروف تزیینی راحت تر برای ساخت:

  • نعناع کلم بروکلی پنیر
  • کاسه سرخ مدیترانه ترکیه
  • نعناع مرغ پارسسان
  • بدون Peek مرغ و برنج کاسلو
  • کاسه مرغ تریاکی آسان

قاشق غذاخوری رشته فرنگی ماهی تن را در یک کاسه با چنگال r

چاپ

ماهی تن رشته فرنگی نوعی غذای مرکب

این نوشیدنی رشته فرنگی ماهی تن مورد علاقه خانواده است که پر از رشته فرنگی ، سبزیجات و تکه هایی از ماهی تن است. همه با هم در یک تابه در 30 دقیقه پخت!
دوره شام
غذا آمریکایی
کلمه کلیدی ماهی نودل ماهی نان تست ، دستور غذای نوشیدنی نودل تن
زمان آماده سازی 15 دقایق
زمان پخت 30 دقایق
زمان کل 45 دقایق
خدمات 8 مردم
کالری 460کیلوکالری
نویسنده رودهای آلیسا

عناصر

  • 12 اونس رشته فرنگی تخم مرغ گسترده
  • 1 قاشق سوپخوری روغن زیتون
  • 1 پیاز کوچک تکه
  • 1 فنجان کرفس تکه
  • 1 فنجان قارچ بریده شده
  • 2 قاشق غذاخوری کره
  • 1/4 فنجان ارد
  • 1 فنجان سوپ مرغ
  • 1 1/2 فنجان شیر کامل
  • نمک و فلفل
  • 2 6 اونس قوطی ماهی ماهی من از آلباسور سفید استفاده کردم
  • 1 فنجان نخود یخ زده ذوب شد
  • 1 فنجان پنیر چدار خرد شده
  • 1/2 فنجان رنده شده پارمسان
  • 1/2 فنجان آرد سوخاری ایتالیایی
  • 1/4 فنجان کره ذوب شده

دستورالعمل ها

  • فر را از قبل گرم کنید تا 375 درجه. در یک قابلمه بزرگ ماکارونی را طبق دستورات بسته بجوشانید و تخلیه و آبکشی کنید. در یک ماهی متوسط ​​بیش از حرارت متوسط ​​، روغن زیتون ، پیاز و کرفس را اضافه کنید. Sauté به مدت 2-3 دقیقه تا تقریباً مناقصه کنید. قارچ ها را اضافه کنید و تا زمانی که صاف کنید سس شوید. به یک کاسه بزرگ اضافه کنید.
  • کره را به قابلمه اضافه کرده و آرد را هم بزنید تا طلایی شود. به آرامی در آبگوشت مرغ و شیر بزنید. بگذارید تا غلیظ شود.
  • در کاسه بزرگ ماکارونی ، ماهی تن ، نخود فرنگی و پنیر را اضافه کنید. با هم مخلوط کنید. به طور مساوی در یک ظرف دلخواه 9×13 اینچ پخش کنید. در یک کاسه کوچک پارمسان ، نان سوخاری و کره را با هم مخلوط کنید. بالای قابلمه را بپاشید.
  • 25-30 دقیقه یا تا حباب و قهوه ای طلایی روی آن بپزید.

تغذیه

کالری: 460کیلوکالری | کربوهیدرات: 46گرم | پروتئین: 22گرم | چربی: 21گرم | چربی های اشباع شده: 11گرم | کلسترول: 94میلی گرم | سدیم: 578میلی گرم | پتاسیم: 413میلی گرم | فیبر: 3گرم | قند: 6گرم | ویتامین A: 787IU | ویتامین سی: 11میلی گرم | کلسیم: 272میلی گرم | اهن: 2میلی گرم

Add a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *